Interfit Club Chorzów - Czy każdy z Was wie jak wykonać poprawnie martwy ciąg? Zachęcamy do lektury: Martwy ciąg to z pewnością jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń, które należy wykonać z perfekcyjną
![unoszenie tułowia z opadu na ławeczce | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach. unoszenie tułowia z opadu na ławeczce | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.](https://poradniksportowy.pl/wp-content/uploads/2018/02/5635_0.jpg)
unoszenie tułowia z opadu na ławeczce | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.
![skłon w przód ze sztangą (dzień dobry) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach. skłon w przód ze sztangą (dzień dobry) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.](https://poradniksportowy.pl/wp-content/uploads/2018/02/5090_0.jpg)
skłon w przód ze sztangą (dzień dobry) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.
Fizjoterapeuta Daniel Kawka - Ćwiczenie ptak-pies to bardzo dobra propozycja przeznaczona dla osób z przewlekłym bólem pleców. Poza działaniem stabilizacyjnym dla kręgosłupa angażuje również prostowniki stawu biodrowego oraz obręcz barkową, czyli rejony
![Prostownik grzbietu – gdzie się znajduje, jaka jest rola tego mięśnia i jak go wzmacniać? – FitWiedza.pl Prostownik grzbietu – gdzie się znajduje, jaka jest rola tego mięśnia i jak go wzmacniać? – FitWiedza.pl](http://fitwiedza.pl/wp-content/uploads/2018/02/prostownik1.jpg)