Plecy w kształcie litery V: ćwiczenie "martwy ciąg" | Fitness
Paco Athletic Shop Zamość - Rodzaje ćwiczeń-wiosłowanie sztangą w opadzie Wiosłowanie sztangą w opadzie jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie pleców. Ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień